Een gratis fitness-app met tal van oefeningen
Nike Training Club is een gratis gezondheid en fitness mobiele app waarmee u op elk moment kunt trainen. Deze fitnesstrainer-app is ontwikkeld door Nike, Inc. en biedt gratis trainingen, variërend van kracht- en routines voor het opbouwen van uithoudingsvermogen voor mensen die zich richten op mobiliteit en yoga. Nike Training Club heeft meer dan 100 trainingen voor alle niveaus van fitnesstraining en lichaamsdeelgerichte oefeningen, en biedt zelfs routines voor specifieke fitnessapparatuur. Omdat het van een beroemd sportmerk is, geeft deze app je ook begeleiding van Nike trainers en beroemde atleten. Je kunt dit synchroniseren met Google Fit.
De perfecte workout
Nike Training Club heeft functies die je normaal gesproken in andere fitness-apps aantreft. U heeft echter eerst een Nike-account nodig, hetzij door handmatige aanmelding of door Facebook registratie. Zodra je helemaal klaar bent, zal de app basisvragen stellen, zoals hoe vaak je traint. Daarna wordt het hoofdmenu weergegeven met secties zoals Voor jou, Bladeren, Collecties en Plannen. Je kunt uitkiezen welke set trainingen je maar wilt.
In tegenstelling tot andere fitness-apps, vraagt deze je niet automatisch om een trainingsplan, dus je moet dat instellen in het gedeelte Plannen. Deze app stelt geen doelen zoals gericht gewichtsverlies na een periode - het zal alleen een selectie van oefeningen maken waarin u mogelijk geïnteresseerd bent. U kunt de duur zien , intensiteit, mate van trainingservaring en waar het vooral goed voor is, zoals uithoudingsvermogen van het lichaam, kracht van het bovenlichaam en dergelijke.
Van de oefeningen kan een voorbeeld worden bekeken, aangezien de app korte instructieclips heeft over hoe je ze moet doen. Je hebt ook toegang tot de instellingen voor de training en activeer je muziek voor de app. Zodra je een trainingsset hebt gekozen waarin je geïnteresseerd bent, zal een spraakopname beginnen je te coachen door de oefeningen. Het mooie van deze app is dat de trainingssets warming-ups en cooldowns bevatten. Bovendien kun je streven naar prestaties om jezelf te motiveren. Helaas heeft het geen trainingskalender met checklist.
